Mudança!!

Lindas!!!!

Comunicação:

mudei de cantinho porque este... não dá mais mesmo!!!

São problemas demais!!

Visitem: http://soninhamagrinha.blogspot.com

 

 

:: Postado por Soninha às 12h13
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Olá! Olá!

 

Com pouco tempo mas ainda consegui vir aqui, quanto mais não seja, pôr a paparoca de ontem:

 

P.A.: 1 kiwi + leite magro com cereais magros + chá verde

Lanche 1: 2 tangerinas + 2 bolachas integrais

Almoço: 1 mini pão integral com queijo + pingo normal (sei q não foi exemplar mas… o tempo não deu pr mais…)

Lanche 2: 3 bolachas integrais + 1 maçã

Lanche 3: niente, nada, rien…(outra vez sem tempo…)

Jantar: sopa de vegetais (s/batata) + posta de salmão grelhado + verduras + 3 morangos (adooorooo)

Ceia: Chá Verde + 2tostas integrais … c/ manteiga… (aqui notei q tava com fome)

Exercício físico: não foi dia de ginásio… Mas corri pr todo o lado…lololol

2litros de água

 

Sei que não foi um dia exemplar em termos de alimentação mas, não deu mesmo pr mais..

 

Apesar de ter sido dia dos namorados, não fui jantar fora com o meu amor… Ficámo-nos pelos beijinhos, abraços, carinhos e… MUITO MAISSSSSSS**** O amor é lindo de facto….

 

Tentamos fazer com q seja “dia dos namorados” todos os dias pois, o meu amor trabalha de noite no laboratório de uma tintura e então… Sempre q temos tempo extra dedicamo-nos só a nós dois: sem restaurantes, nem confusões! Preferimos disfrutar cada momento… E eu ADOOOOROOOOO pois tá claro!!!

 

Por isso, nunca demos demasiada importância ao Dia de S. Valentim… Mas a rosa vermelha não falta….

 

E pronto, por hoje é tudo!! Foi só mesmo pr deixar UM ENOOORME BEIJINHO***

:: Postado por Soninha às 17h04
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Lindas minhas:

 

AMO-VOSSSSSSS

 

 

É isso mesmo!!

 

Não estão a ver mal!

 

Para ser sincera, hoje tava reticente… Não sabia se devia vir cá ou não  porque, depois do meu post de 6ª feira, só me apetece fazer como a avestruz e enfiar a cabeça na areia… Mas resolvi vir porque, acima de tudo vocês merecem!!

 

E eu nem tão pouco me sinto merecedora de todo o carinho e preocupação que demonstram para comigo…

 

Expressei um estado de espírito… Não escrevi para me fazer de menina mimada ou para me fazer de vítima… Apenas me senti um pouco “abandonada” porque andei muito em baixo na semana passada: ao stress do trabalho, juntem os dias de “zona vermelha” (que já de si são deprimentes), mais uma boa dose de chocolates, doces e gomas… Enfim… A semana correu muito mal em termos de dieta e a falta de algumas visitas no meu cantinho fizeram-me declinar completamente…

 

Não sabia era que estava tão apegada à blogosfera e a todas as meninas que estão nesta mesma luta! A sério que não sabia que precisava tanto deste cantinho… e principalmente, das pessoas a ele ligadas…

  

DIA DE PESAGEM…

 

Pois… Como não podia ter sido uma semana pior, é óbvio que o peso… aumentou… Voltei aos 67kilinhos… Mas OK!! Não há-de ser nada!! Tenho a certeza que esta semana vou recuperar! Claro que me senti sempre inchada durante toda a semana, abusei bastante… e para agravar tive festa de anos no Domingo (dia 5) e neste Domingo (dia 12)… Enfim, foi tudo de uma vez… é óbvio que não podia esperar milagres!!

 

Mas pronto, EM FRENTE É O CAMINHO!! Tenho de conseguir, porque, tal como diz a Evinha: “NÃO HÁ VITÓRIA SEM LUTA”!!

 

Comidinha de ontem:

 

P.A.: 1 kiwi + leite magro com cereais magros + chá verde

Lanche 1: maçã + 2 bolachas integrais

Almoço: 1 filete de pescada + 2 colheres de sopa de arroz branco + salada

Lanche 2: 1 barra de cereais (Hero) + tangerina

Lanche 3: iogurte magro + 2 bolachas

Jantar: sopa de vegetais (s/batata) + bife de peru grelhado

Ceia: Chá Verde + 2tostas integrais

Exercício físico: 30 minutos de treino intensivo

Bebi: 2litros de água

 

UM BEIJÃO GRANDÃO PARA TODAS E OBRIGADAAAAA, do fundo do coração....

 

:: Postado por Soninha às 10h01
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Oiii!! Tou aqui!! Não morri!!

Tou triste... 

 

Por vezes, quando precisamos de ajuda e não a recebemos ficamos assim: tristes e desanimados

 

Isso está a acontecer comigo…

 

Nunca deixo ninguém para trás, porque não é do meu feitio! Sempre que posso ajudo pois, é nos piores momentos que as pessoas precisam dos amigos e de quem lhes é mais próximo… Por isso, sempre que tenho um tempinho visito toda a gente!

 

Neste momento, este meu cantinho tornou-se um pouco uma desilusão para mim… É um pouco frustrante visitar os vossos cantinhos e ver que toda a gente comenta lá... excepto no meu...

 

Será que me eliminaram da blogosfera light sem que eu tivesse dado conta?

 

Será que sou assim tão chata, que ninguém está para aturar as minhas conversas?

 

Não sei…

 

Sei que, por agora, fico-me por aqui…Um pouco magoada… é certo… Mas vou andando…

 

Talvez quando estiver com um astral mais em cima volte… Coisa que, de momento, não acontece…

 

Não tive grande pachorra para me pesar…

 

BOM FIM DE SEMANA E PARABÉNS A TODAS AS MENINAS QUE ELIMINARAM PESO…

 

NÃO SE ESQUEÇAM QUE 100GRAMAS SÃO UMA VITÓRIA!!

 

****BEIJINHOSSS***

:: Postado por Soninha às 12h26
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Bom diaaaaaaaa floresssss!!

 

Ontem, quando fui visitar o cantinho da nossa Andreia, descobri que esta sou eu:

 

 Na calada da noite
A ingestão exagerada e compulsiva de alimentos, característica da bulimia e do comer compulsivo foi batizada, em inglês, com o nome de binge eating (orgia alimentar). Elas geralmente ocorrem na calada da noite, longe do olhar de censura de outras pessoas, e são acompanhadas por uma sensação subjetiva de perda de controle, seguida de culpa.
Assim como ocorre na compulsão pelo álcool, pelas drogas, pelo sexo, ou em outras formas de dependência, as causas profundas do comer compulsivo continuam a ser um mistério para os estudiosos.
Indivíduos obesos têm maior risco de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer (estômago/intestino)


 

Admito mesmo que me identifico com este tipo de pessoas e até mesmo com as comedoras compulsivas… Acho que tb me posso incluir nesse rol…

 

E agora pergunto: será que tenho força para ultrapassar? Não sei…

 

Por vezes aptece-me baixar os braços e abandonar esta luta pois penso que nunca serei capaz de vencer esta minha “mania” de só pensar em comida!! Ahhhhhh!! Que coisa!!!! Porque é que comer é tão bom??

 

Chego à conclusão que, o que eu precisava de facto, era da ajuda de um profissional, um bom nutricionista, com quem tivesse de falar todas as semanas! E, sobretudo, que me repreendesse de cada vez que eu pensasse em desistir, ou que me ensinasse verdadeiramente a controlar esta vontade contínua de comer, o estar sempre a pensar na comida…

 

Sei que mesmo sendo acompanhada de nutricionista, preciso de uma enorme força de vontade mas… Claro que se tivesse alguém a acompanhar de perto e a dizer-me o que devo ou não comer, inclusive que me ajudasse a conhecer mesmo como funciona este meu metabolismo pois, às vezes, nem eu o entendo! E é claro que um profissional, no meu caso, seria o ideal!

 

E pronto… Foi um desabafo e um reflexo de como me tenho sentido nos últimos dias… um pouco desmotivada e mesmo a precisar de ajuda para avançar…

 

Contudo, não tenho faltado ao ginásio e mantenho-me activa no meu dia-à-dia! Com um deslize aqui, outro ali, vou tentando controlar esta gula que me atormenta!

 

Comidinha de ontem:

 

PA – ½ papaia + leite magro c/cerais magros

Lanche 1 – 1 maçã e 2 bolachas integrais

Almoço – salada de alface e tomate + 2 colheres de arroz branco + 1cocha de frango assado s/pele

Lanche 2 – 1 ameixa + 2 bolachas de água e sal

Lanche 3 – 1 iogurte magro + 1 biscoito de coco (ñ resisti… foi a minha colega de secretária q comprou e fez o favor de pôr na nossa gaveta)

Jantar – Sopa de legumes + bife de peru grelhado + 3 tangerinas

Ceia – Chá verde + 2 tostas integrais c/ manteiga magra

Exercício: 30min. de treino intensivo

BEBI: 2 litros de água ---> nunca disse mas, é o que bebo todos os dias!

 

E por hoje é tudo…

 

OBRIGADA POR ATURAREM AQUI A CHATINHA!!!!

:: Postado por Soninha às 09h13
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Recomeçar - todos os dias!!

 

 Bom dia amores!!!

Gostei e quis partilhar convosco... Só para reflectirmos um bocadinho...

BEIJOSSSS GRANDES E ATÉ LOGO

:: Postado por Soninha às 07h07
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Quem é vivo...sempre aparece...

Olá lindas do meu coração!!

 

È claro que devo um enorme pedido de desculpas a todas vocês por não vir cá há tanto tempo… Mas a verdade é que este meu afastamento deveu-se única e exclusivamente ao excesso de trabalho esta semana aqui no escritório… Foi de “morrer” por estes lados!!!

 

Ainda bem que amanhã já é fim de semana… Uffffffff!! Tava a ver que nunca mais chegava!!

 

É claro que o não vir cá actualizar implicou tb não visitar ninguém… Portanto, é um pedido de desculpas em dobro amigas: DESCULPEM ESTA MINHA AUSÊNCIA!!

 

Contudo, hoje acordei com um enorme peso na consciência (a sério, não tou a brincar!!) por não vir aqui há tanto tempo e prometi a mim mesma que não passava daqui!! Tinha de vir obrigatoriamente, pelo menos dizer olá e comunicar qual o meu novo peso!!! Sim, porque na semana passada acabei por não dizer nada né?

 

Então é assim: na passada 6ª feira perdi 200grs – pffffff, grande coisa… - e hoje depois de saltar em cima da nossa amiga ela ditou uns redondos:

 

66.500kg

 

Ou seja, resumindo e concluindo, nestas 2 últimas semanas perdi 500grs…

 

Não é que esteja triste mas, sinceramente, tb não tou lá muito contente… Podia ter sido muitooo melhor, sem dúvida… Eu sei que costumamos dizer: grão a grão… Mas não tenho grande paciência para o meu organismo e “passo-me” muitas vezes… Aliás acredito que seja por falta de paciência de minha parte que, “deito tudo a perder”… Gostava de conseguir emagrecer muito mais rapidamente e, não consigo, porque o meu corpo é mesmo assim, lento, lento, lento… Contudo, tb sei que não me posso acomodar e, como tal, continuo “IN-Campanha de Carnaval” e disposta a eliminar o máximo de kilos possível!!

 

É claro que não vou estar a chatear-vos com os menus destes dias todos… Posso dizer-vos que continuo a anotar tudo no bloquinho, já que não posso vir aqui sempre…

 

Ah… é verdade!! Esta semana foi de TPM!!!! Nem preciso dizer o quão irritadiça andei e, é claro que se reflectiu na comidinha, pois isto altera imenso o meu estado de ansiedade… Mas, pronto, sempre deu para perder pelo menos as tais 300grs e, por isso, não foi mal de todo, né?

 

Bem, então por hoje é tudo!!

 

MUITOOO OBRIGADAAAAA por todo o vosso carinho e amizade!!

 

UM BEIJO GRANDE E UM SANTOOOO FIM DE SEMANAAAA***

(pelo menos é disto que eu tou a precisar…)

 

 

P.S. A todas as lindas que me viram on-line no msn à noite, um dia destes, não era eu… Ou melhor, o meu pc fez o favor de iniciar a sessão sem eu tar aqui… Vejam se é possível?? Desculpem não ter respondido mas na realidade eu não estava on-line… BEIJOOOO

:: Postado por Soninha às 13h14
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Sexta feira!!

Bom dia flores do dia!!!

 

Sei que hoje é dia de pesagem e todas temos de cumprir o nosso “dever cívico” de saltar para cima da balança! Ora, eu ainda não o fiz porque, só dá para me pesar qd for ao ginásio na hora de almoço! Espero não me desiludir e conseguir contribuir para a contagem de kilos perdidos nesta nossa campanha fantástica! Então, mais tarde actualizo o meu peso e desde já:

 

BOA SORTE A TODAS AS LINDASSSSS!!

 

 Ora, então, os dias que faltam, aqui vão eles!

 

 

4ª feira:

Peq. Almoço: 1 kiwi+leite magro c/ cereais+caneca de chá maçã/canela

Lanche 1: uma maçã + 2 bolachas integrais

Almoço: 2 colheres de arroz branco (s/refugado) + 1 coxa de frango assado + salada mista

Lanche 2: 2 tangerinas + 2 bolachas de manteiga + 2 bolachas integrais

Lanche 3: 1 iogurte magro (mimosa m bifidus)

Jantar: 2 postas de peixe (não sei o nome…nem a minha mãe sabia mas era minúsculo e horrível… Blerghhhhhh… NUNCA MAIS!!) + legumes + sopa de legumes (s/batata)

No fim do jantar “ataquei” umas bolachas naturais de milho… Acho q aquilo é biológico… Não sei dizer o nome mas são mto boas e pouco calóricas… Mas comi algumas… Sei lá…Pelo menos 4 ou 5… Enfim, sem comentários…

(É claro que depois de comer aquele peixe esquesito, mais tarde fiquei com fome…)

 Ceia: 1 caneca de chá (maçã-canela) + 2 tostas integrais (bimbo) c/ manteiga + 3 bolachas Maria torrada

Exercício físico: 45min de ginásio = treino intensivo

 

5ª feira:

Peq. Almoço: 1 kiwi + leite magro c/cereias + 2 bolachas de manteiga

Lanche 1: 1 maçã

Almoço: 1 pão integral (minúsculo mas mto bom) c/queijo + pingo normal + 2 biscoitos de sortido Húngaro

Lanche 2: 1 pêra + 3 bolachas integrais

Lanche 3: 1 iogurte magro (Adágio simbiótico) + 2 bolachas integrais + 1 halls s/açúcar (brigada pela ideia Pirulita )

Jantar: sopa de legumes (s/batata) + 1 posta de pescada cozida + grelos cozidos + 2 tostas integrais c/manteiga magra

Ceia: 1 caneca de chá verde

Exercício físico: Não fui ao ginásio mas, graças ao meu trabalho, corri a cidade de uma ponta à outra… É pequena mas… Ainda andei uns kilómetros, se fizer as contas …

 

Por agora é tudo queridas!!

 

TENHAM UM ÓPTIMO FIM DE SEMANA

:: Postado por Soninha às 09h06
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diário light - Continuação...

Bonjour lindasssssss!!!

 

Como estão todas as minhas queridas? Muito bem, espero! Melhor que nunca!!! Então, continuando a luta, aqui está a comidinha dos dias q faltavam:

 

Domingo:

Peq. Almoço: 1 kiwi+iogurte

Almoço: 2 colheres de arroz branco (s/refugado) + 1 pedaço de lombo assado + 2 tangerinas + 1 doce de romaria (ai..ai.ai…)

(Não houve lanches, porque estive fora de casa toda a tarde..)

Jantar (no chinês): 1 crepe chinês + galinha frita c/gambas + 2 colheres de arroz chau-chau+crepe doce (ainda bem q não vou ao chinês todos os f. de semana senão seria uma desgraça…)

Ceia: 1 caneca de chá (maçã-canela)

 

2ª Feira

Peq. Almoço: 1 kiwi+leite magro c/cereais + 1 caneca de chá (maçã-canela)

Lanche 1: 1 maçã + 2 bolachas integrais

Almoço: 2 colheres de arroz branco+salada de alface + 1 pedaço de vitela estufada

Lanche 2: 2 tangerinas + 3 bolachas integrais

Lanche 3: 1 iogurte magro

Jantar: sopa de legumes (s/ batata) + 1 posta de salmão

Ceia: 1 caneca de chá (emagrecimento “100%”)

Exercício: 30 min. De ginásio = treino intensivo

 

 3ª feira:

Peq. Almoço: 1 kiwi + leite magro c/ cereais + 2 bolachas Maria

Lanche 1: 2 bolachas integrais (não tive tempo para mais nada)

Almoço: 1 sopa + 1 café (s/adoçante nem açúcar) + 2 biscoitos de sortido húngaro

Lanche 2: 2 tangerinas + barra de cereais magra (Hero muesli/chocolate)

Lanche 3: 1 iogurte magro

Jantar: sopa de legumes + 1 posta de pescada + 2 tostas integrais c/manteiga magra

Ceia: caneca  de chá (maçã/canela) + 2 bolachas de manteiga

Exercício: só mesmo no escritório, pq não fui ao ginásio…

 

Aconselho todas as lindas a lerem os conselhos q a nossa Isa tem colocado lá no cantinho  dela! Que espectáculo, a gente tá sempre a aprender!! E a Evinha tb tem colocado conselhos interessante!

 

E por agora é tudo lindas.. Estou mesmo sem tempo…

 

Vou tentar fazer o máximo de visitas possíveis pq estou a dever-vos… Obrigada a todas as lindas q têm vindo visitar-me sempre!

 

I LOVE YOU!!!!

:: Postado por Soninha às 10h07
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Diário light 3,4, 5 e 6!

    Eu sei, eu sei… Precisava de uma porrada  Não vim cá 6ª feira, mas não me esqueci de anotar tudo o que comi para depois vir cá divulgar!

    É óbvio que ao fim de semana exagera-se um bocadinho mais mas, tenho que me deixar disso definitivamente, até porque não teria lógica dizermos que a reeducação é para toda a vida se durante dois da semana, toda a vida, saltamos essa reeducação! É claro que não pode ser assim!  

Ora, “antonces” cá vai o diário de 6ª feira e de Sábado e Domingo e hoje ponho amanhã, ok? 

6ª feira:

P.A.: 1 kiwi + leite c/ cereais kellog’s specialk + caneca de chá maçã/canela

Lanche 1: 2 bolachas integrais (quase não tive tempo para respirar…)

Almoço: 1 pedaço pequeno de vitela + 2 colheres de arroz branco + salada de alface

Lanche 2: 2 tangerinas + 1 barra de cereais magra (hero muesli/choc)

Lanche 3: 1 iogurte magro

Jantar: sopa de legumes + 1 bife de peru grelhado

Ceia: 1 caneca de chá maçã/canela + 2 bolachas de manteiga.

 

Sábado:

P.A.: 1 kiwi + leite c/ cereais +  2 bolachas Maria

Lanche 1: 5 bolachas – waffers (marca Bauduco) + meio pão integral c/queijo magro

Almoço: 1 iogurte magro + 4 miniaturas de folhado de carne (pfffffffff!!!!! SEM comentáriossss…)

Lanche 2: 1 pêra + 2 quadrados de chocolate (assim vou longe vou…)

Lanche 3: 3 bolachas cream craker

Jantar: sopa de legumes + 1 coxa de frango grelhada + 2 tangerinas

Ceia: 1 caneca de chá (emagrecimento – marca “cemporcento”)

 

E foi esta a minha paparoca… Não foi exemplar mas… fica a promessa de que concerteza vou emendar os meus erros porque “EU VALHO O ESFORÇO”!!

 

6ª FEIRA – DIA DE PESAGEM:

E… sim tive coragem de subir a balança, até porque, como me disse uma vez a nossa querida Patusca “quer queiramos quer não, ela é a nossa melhor amiga”! Como tal, ditou a minha sentença… Não foi mau… Mas tenho consciência de que poderia ter sido, MUITO, MAS MUITO MELHOR, pois claro…

 67 Kg

 Ou seja, foram apenas 500grs à vida, mas é melhor q nada, certo?

 

A nossa blogosfera anda mais animadita! Ainda bem!!

 VAMOS AMIGAAAASSSSS!! TODAS JUNTAS CONSEGUIREMOS!!!!

 

UM BEIJOOOOOOO

 

 

 

:: Postado por Soninha às 15h33
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Diário light - 2!

Tcharammmmmm!

Olá amoresssss!!

Vim cá mas não por muito tempo... Tou sem tempo... Sempre a correr aqui no escritório, para não variar

Então, comidinha de hoje:

Peq. almoço: 1 kiwi + leite magro com kellog's special k + 3 bolachas de manteiga + 1 chávena de chá de maçã/canela;

Lanche 1: 1 maçã + 3 bolachas integrais;

Almoço: 1 pão integral com queijo + pingo normal (s/ açúcar nem adoçante) + café;

Lanche 2: 2 tangerinas + 3 bolachas integrais + 2 rebuçados de fruta (teve mesmo de ser pq precisava de algo doce pr não cair para o lado...);

Lanche 3: 1 iogurte magro (Adagio simbiótico);

Jantar: sopa de legumes + 1 pedaço pequeno de costela grelhada e legumes;

Ceia: 1 chávena de chá maçã/canela + 2 bolachas Maria

Exercício físico: não fui ao ginásio mas... andar sempre a correr de um lado para o outro aqui no escritório e na rua, para cima e para baixo, conta???? Acho q sim... Hoje tou mesmo completamente de rastos...

E foi este o meu dia amigas! Agora estou mesmo cansada e com imensa vontade de ir para casa e deitar a cabeça no travesseiro...

CONTINUAÇÃO DE BOA BATALHA PARA TODASSSS***BEIJOS**BEIJOSSS

:: Postado por Soninha às 16h32
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O meu diário!!

 

 

Amigas do meu coração!

 

Cá estou de novo! Desta vez para vos comunicar que, a partir de agora, tenho que tornar este meu cantinho, um verdadeiro diário light! Tenho reparado que as lindas que comunicam diariamente aquilo que comem, conseguem resultados mais satisfatórios! E porquê? É simples: COMETEMOS MENOS ASNEIRAS!

 

É que é assim: eu costumava anotar o que comia, num bloco de notas que, aliás, comprei propositadamente para isso, mas… a verdade é que, vir cá revelar aquilo que como é de muito maior responsabilidade! Até porque, neste momento, até comecei a utilizar o bloco de notas para outras coisas… Enfim… A falta de “tino” faz disto….

Na altura em que andava a fazer a dieta dos pontos, utilizava o bloco para anotar tudinho mas, como a dieta dos pontos não deu resultado comigo… Arrumou-se o bloco…

 

Mas, pronto, como pretendo deveras levar esta campanha do Carnaval a sério e a reeducação para toda a vida, acabou a “molenguice”!!

 

Então, paparoca, aqui vai:

 

Peq. Almoço (8.15h): 1 caneca de leite magro c/ cereais kellog’s Special K e 2 bolachas Maria

Lanche 1 (11h): uma maçã e três bolachas integrais.

Almoço (13.50h): sopa de legumes + café (s/ açúcar nem adoçante) + 1 biscoito de sortido húngaro (necessidade de algo doce…)

Lanche 2 (16h): 2 tangerinas e três bolachas integrais.

Lanche 3 (18.30h): 1 iogurte magro (Adágio simbiótico) + 2 gomas (arghhhh.. desnecessário…)

Jantar (20.30h): prevejo que seja sopa de legumes + salmão grelhado + verduras.

Ceia (23h): Costuma ser 1 chá (de qualquer “coisa” diurética, de prefrência) + 2 bolachas de manteiga (28kcal / cada).

Exercício físico: 30 min. de ginásio - treino intensivo - que incluí, aeróbica, ginástica localizada e máquinas.

 

E este é o meu diário light de hoje!

 

BEIJOS GRANDES *** FIQUEM BEM LINDAS****

 

P.S. Obrigada pelas visitas e pelos conselhos!! Não imaginam a força que me transmitem amigas… OBRIGADA****

:: Postado por Soninha às 16h47
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Nem quis acreditar

                                                                   Olá minhas queridas lindas!!

 

                        Depois de muito, mas muito tempo sem subir à balança, resolvi ontem fazer isso no ginásio, até porque pelo que tinha lido no blog da nossa “Generala” Cat, ontem teve início uma nova campanha, a do Carnaval (cujo selinho já roubei )! Como tal, e porque resolvi entrar na campanha, a ver se “entro nos eixos” outra vez, tive mesmo de me pesar para comunicar o meu ponto de partida!

                        Acontece que quando vi o peso que estava no écran da balança nem quis acreditar!!! Aliás, nem vocês vão acreditar, amigas… bem… tenho mesmo que dizer:

 

67.5kg!!!!!!

 

                        Quando vi tal desastre, não soube o que fazer… de início pensei em fugir, a sério que sim… Mas depois, acalmei-me e pensei em vocês, nos casos de sucesso e, sobretudo, dei por mim a pensar que tenho de ser capaz! Até porque se eu não o conseguir, ninguém o fará por mim!

                        Amigas, digo-vos do fundo do coração: pensei que não teria forças para continuar, ao ver que depois de todo este tempo, consegui o incrível feito de engordar 4.5kg, mas a verdade é que parece que ganhei nova força para continuar e senti-me até renovada!

                       

 POR ISSO:

                        “Tou aí para as curvas” e definitivamente decidida a eliminar todos os kilos que ganhei, durante este tempo, e de preferência que seja nesta nossa campanha que ainda ontem começou e que me dá mais de um mês para eu atinar de vez! Com a vossa ajuda sei que conseguirei e… “NÓS VALEMOS O ESFORÇO”!!

 

FORÇA A TODAS E ESPERO QUE CADA UMA DE NÓS CONSIGA OS OBJECTIVOS A QUE SE PROPÔS!!!

 

                        DESCULPAS:

                        Claro, agora em cada post tenho que pedir desculpa publicamente pela falta de tempo para visitar todas… Já tive comentários animadores de meninas novas, o que demonstra que este nosso “mundo light” está a ficar cada vez maior! QUE BOOOMMMMMM!!! Obrigada a todas por serem tão queridas comigo… Nem preciso dizer que estão no meu coração, certo?

 

E pronto, por hoje é tudo…Não quero ser chata….

 

BEIJUXXXXXXX PARA TODASSS

:: Postado por Soninha às 10h31
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Doces...

Olá queridas do meu coração!!

Hoje tenho uma perguntinha: PORQUE SERÁ QUE OS DOCES DÃO TANTO PRAZERRRR?? Sim, porque, quando aptece mesmo, mesmo, um doce, acho que ninguém consegue resistir, né? Pelo menos comigo é sempre assim!

Aqui, toda a gente sabe que sou viciada em cohocolate! Diria que sou a "chocólatra das chocólatras"! Qualquer ocasião (especial ou não) trás para mim, um grande motivo para comer chocolate... Mas, no fundo, amigas, vivo até um pouco... eu diria até... "desgostosa" por causa disso... Como quase nunca consigo resistir como e, depois, vem a terrível sensação de culpa e baixa auto-estima...

Gostava severamente de conseguir mudar isso em mim...

Incrivelmente, esta semana, ou seja, desde 2ª feira, não toco no chocolate "puro"! Isto é, não comi nenhum quadrado de chocolate apenas comi, na 3ª feira uma daquelas bolachas multivitaminadas, substitutas de refeição, porque o meu almoço nesse dia foi uma autêntica lástima... De resto, tenho conseguido controlar, mas não sabem o esforço tremendo que é, para mim, fazer isso...

Alguém tem alguma solução para o meu problema? I NEED HELPPPP!!

E pronto, só quis partilhar convosco este meu momento mais "down"...

Claro que isto não é o muro das lamentações mas... faz sempre bem desabafar!

VISITAS:

Ainda ando a pôr as visitas em dia, mas acredito que até amanhã, consigo visitar, senão todas, quase todas

OBRIGADA pelos vossos comentários fofos, queridos e lindos!! É por essas e por outras que continuo a A-D-O-R-A-R -V-O-S!!!!

:: Postado por Soninha às 16h30
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1º post do ano...

 

  E só agora… Que vergonha a minha… Nem me dignei passar por cá a desejar-vos boas entradas e boas saídas… Sou mesmo uma desnaturada!

  Bem, na verdade, o meu problema é mesmo não poder estar sempre na net, aqui no local de trabalho… Como já expliquei, agora não posso mesmo estar sempre aqui porque não quero mais problemas para o meu lado! Neste momento, cm não está ninguém, aproveitei para vir dizer OLÁ!!!

        

  Espero que as vossas festas tenham sido boas e que tenham começado o ano da melhor maneira e determinadas a cumprir os vossos objectivos!!! Algumas das meninas estão quase a chegar lá, por isso, nada de desistir agora, ok?

      

  POSTAIS:

  Ora bem, a minha amiga secreta disse publicamente que o era, para eu não deseperar por ainda não ter recebido o postal dela! Obrigada querida Elsa   Olha, mas continuo sem recebê-lo… Aconteceu alguma coisa outra vez? Espero que não se tenha extraviado… Só faltava mais essa agora… E, agradeço tb publicamente à nossa querida Laurita (casticinha linda) pelo postal que me enviou! Brigada a todas, amigas!

 

  Isto aqui na nossa blogosfera anda um pouquinho parado… Começando por mim   Mas pode ser da época! Espero que seja apenas isso e que este afastamento não esteja relacionado com desistências ou problemas de maior para ninguém…

 

  Continuo sem coragem para saltar para cima da balança… Sinto as calças um pouco mais apertadas… Já sei q devo ter engordado um bocadinho… E tenho um grave problema: quando engordo, nem um bocadinho q seja, nota-se logo na cara e no abdómen… Infelizmente! Mas, nada que umas sessões de ginásio não curem… Pelo menos, espero que assim seja…

 

  Bem, peço desculpa lindas… Mas hoje fico-me por aqui… Não tenho mais tempo… Apenas vim cá para lhes dizer que não morri e que não me esqueci de nenhuma de vocês… Tenho imensas saudades e tenho q arranjar tempo para visitar todas vocês!!

 

OBRIGADA POR NÃO ME ABANDONAREM…BEIJOSSS GRANDESSSSS PARA TODAS…

 

 

 

:: Postado por Soninha às 15h19
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Sou a Sónia
TENHO: 25 anos
CIDADE: Barcelos
PAÍS: Portugal
AMO: meu namorado, minha família, harmonia, férias, sol, praia, campo...
ODEIO: cinismo e hipocrisia
EXEMPLO DE VIDA: meus pais
SONHO: viajar muito, conhecer outros países, outras culturas...
OBJECTIVOS NA VIDA: casar e ser feliz, sentir-me bem com o meu corpo, e para isso iniciei a minha reeducação alimentar, da qual não desisto nunca!
PERDIÇÃO: chocolate
GOSTO DE:namorar, dormir, ver o pôr do sol, caminhar descalça na areia molhada, ler um bom livro, ver uma comédia, subir a montanha a pé e depois tomar banho na cascata, passar férias em Cabril (Gerês), namorar, namorar...namorar...
UMA MÚSICA: “Memories” – Within Temptation
UM LIVRO: “Veronika decide morrer” - Paulo Coelho
UM FILME: “A cidade dos Anjos”
UMA SÉRIE DE TV: "Friends"
UMA FRASE (de minha autoria): "Detesto criquices"
UM PERFUME: Eclat D’Arpege de Lanvin
NO DIA-À-DIA: força de vontade, determinação, auto-estima - e isso aplico em todos os sectores da minha vida!

MINHA ALTURA: 1.59m

As Minhas Pesagens
 

01-06-2005 65 kgs
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